SELECT id from recepten where naam = 'Kipfilet met citroen' Kipfilet met citroen || SEKK Recepten

Bereiden in: Pan

Voorbereiding: 10 minuten

Bereiding: 20 minuten

Ingrediënten (4 pers.)

2-3 knoflookteentjes
1 (onbespoten) citroen
2 el plantaardige olie
40 g boter
4 kipfilets
3-4 el verse fijngehakte, gladde peterselie
zout, peper

Stel hier zelf
uw pakket samen

Gebruikte producten:

Scharrelhoen

Voedingswaarde

280 kcal, 1185 kJ
15 g vet
34 g eiwit
2 g koolhydraten
0,5 g vezels
0,3 g natrium

Geef je oordeel

Dit recept is 183x beoordeeld. Gem. beoordeling: 9.8

Recepten > Kip > Kipfilet met citroen

Kipfilet met citroen

Bereiding

1 Pel de knoflookteentjes en snijd ze in dunne plakjes. Schraap de schil van de citroen met behulp van een zesteur heel dun af en snijd fijn. Pers één citroenhelft uit.

2 Verhit in een pan de olie en de boter op een laag vuur. Voeg de kipfilets toe en bak ze aan elke kant ca. 10 min. Neem de kipfilets vervolgens uit de pan en houd ze op een bord warm.

3 Bak de knoflook 30 sec. Voeg 2 el water, de schil en het sap van de citroen en de peterselie toe. Breng op smaak en verwarm het geheel 1 min. Verdeel het over de kip.

Kooktips

Om zoveel mogelijk sap uit een citroen te halen, kunt u deze 10 seconden op hoog vermogen in de magnetron leggen. De smaak verandert hierdoor niet.

Serveren

Serveer als bijgerecht aardappelpuree, bestrooi met selderijzout. U kunt daarbij tevens gestoomde groenten als broccoli of spinazie serveren.

Variatie:
In plaats van peterselie kunt u ook dille of dragon gebruiken. Neem 3-4 el verse of 2 el gedroogde kruiden.

Wist u dit?

Citroensap bevat een olie die reumatische klachten kan verlichten, doordat het de lever stimuleert tot het afbreken van gifstoffen.

Kip in witte wijn

Mexicaans rijstgerecht

Al het benodigde vlees in onze recepten is te vinden in onze vleespakketten. Deze kunt u hieronder bestellen.

Aan

Van

Ik wil ook op de hoogte blijven van aanbiedingen en actie's

Vul ook je naam in en ontvang een gratis Rollade t.w.v. € 14,95 bij je eerste bestelling

Bericht

<h3>Kipfilet met citroen</h3>
						<h3 class="top80">Ingrediënten</h3>						
							<ul class="ingr">
							<li itemprop="recipeIngredient">2-3 knoflookteentjes
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 (onbespoten) citroen
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">2 el plantaardige olie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">40 g boter
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">4 kipfilets
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">3-4 el verse fijngehakte, gladde peterselie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">zout, peper
							</ul>
							<hr>
							<h1 class="green notop">Kipfilet met citroen</h1>
						<?php if(!$bereiding ==""){?>
						<h3>Bereiding</h3>
						<div class="bereid-tekst">
							1.  Pel de knoflookteentjes en snijd ze in dunne plakjes. Schraap de schil van de citroen met behulp van een zesteur heel dun af en snijd fijn. Pers één citroenhelft uit.
<br />
<br />2.   Verhit in een pan de olie en de boter op een laag vuur. Voeg de kipfilets toe en bak ze aan elke kant ca. 10 min. Neem de kipfilets vervolgens uit de pan en houd ze op een bord warm.
<br />
<br />3.  Bak de knoflook 30 sec.  Voeg 2 el water, de schil en het sap van de citroen en de peterselie toe. Breng op smaak en verwarm het geheel 1 min. Verdeel het over de kip.
						</div>
						<?php } ?>
						<?php if(!$kooktips ==""){?>
						<h3>Kooktips</h3>
						<div class="kooktips">
							Om zoveel mogelijk sap uit een citroen te halen, kunt u deze 10 seconden op hoog vermogen in de magnetron leggen. De smaak verandert hierdoor niet.
						</div>
						<?php } ?>						
						<?php if(!$serveren ==""){?>
						<h3>Serveren</h3>
						<div class="serveren">
							Serveer als bijgerecht aardappelpuree, bestrooi met selderijzout. U kunt daarbij tevens gestoomde groenten als broccoli of spinazie serveren.
<br />
<br />Variatie:
<br />In plaats van peterselie kunt u ook dille of dragon gebruiken. Neem 3-4 el verse of 2 el gedroogde kruiden.
						</div>
						<?php } ?>
						<br />
						Bekijk dit recept online op <a href="https://www.sameneenkoekopen.nl/recept/Kipfilet-met-citroen">www.sameneenkoekopen.nl/recept/Kipfilet-met-citroen</a><br /><br /><br />
						<div class="background:#5CB85C;"><a href="http://www.sameneenkoekopen.nl/recepten/recept.php?id=98&print=1"><span style="color:#fff;text-decoration:none;background:#5CB85C;padding:10px 20px;">Print dit recept</span></a></div>