SELECT id from recepten where naam = 'Kipfilet met spinazie' Kipfilet met spinazie || SEKK Recepten

Bereiden in: Pan of wok

Voorbereiding: 10 minuten

Bereiding: 15 minuten

Ingrediënten (4 pers.)

450 g kipfilet
1 kleine ui
1 knoflookteentje
1 rode chilipeper
250 g bladspinazie
1 el zonnebloemolie
25 g pijnboompitten
60 ml kippenbouillon
25 g boter
1/2 tl gemberpoeder
1/2 tl kaneel

Stel hier zelf
uw pakket samen

Gebruikte producten:

Scharrelhoen

Voedingswaarde

280 kcal, 1175 kJ
15 g vet
33 g eiwit
3 g koolhydraten
2 g vezels

Geef je oordeel

Dit recept is 634x beoordeeld. Gem. beoordeling: 9.4

Recepten > Kip > Kipfilet met spinazie

Kipfilet met spinazie

Bereiding

1 Snijd de kipfilet in dunne reepjes. Pel de ui en snijd in ringen. Pel de knoflook en snijd fijn. Halveer de chilipeper in de lengte,verwijder de zaadjes en snijd de peper fijn. Zoek de spinazie uit, was grondig en laat goed uitlekken.

2 Verhit de olie in een pan of wok. Voeg de kipreepjes toe en braad ze daarin 3-4 min. tot de reepjes rondom goudbruin zijn.

3 Zet het vuur lager. Voeg de ui, knoflook en chilipeper toe. Verwarm het geheel nog 3-4 min. en roer er af en toe door. Voeg de pijnboompitten toe.

4 Bak de pijnboompitten 2 min. Giet er de bouillon bij en laat het geheel nog 2 min. pruttelen. Voeg boter en specerijen toe. Voeg zodra de boter gesmolten is de spinazie toe. Laat nog ca. 3 min. zachtjes pruttelen.

Kooktips

Meng de kipreepjes, pijnboompitten en spinazie bij voorkeur al in de pan of wok goed dooreen voor u het gerecht serveert.

Serveren

Serveer hierbij gekookte rijst of couscous. Geef er als dessert een frisse fruitcarpaccio met een citrussaus bij.

Wist u dit?

Knoflook is een van de sterkste en gezondste smaakmakers. Het werkt als antibioticum en antiseptisch middel en stimuleert de bloedsomloop en spijsvertering.

Gevulde kip met waterkers

Scharrelhoen uit de oven

Al het benodigde vlees in onze recepten is te vinden in onze vleespakketten. Deze kunt u hieronder bestellen.

Aan

Van

Ik wil ook op de hoogte blijven van aanbiedingen en actie's

Vul ook je naam in en ontvang een gratis Rollade t.w.v. € 14,95 bij je eerste bestelling

Bericht

<h3>Kipfilet met spinazie</h3>
						<h3 class="top80">Ingrediënten</h3>						
							<ul class="ingr">
							<li itemprop="recipeIngredient">450 g kipfilet
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 kleine ui
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 knoflookteentje
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 rode chilipeper
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">250 g bladspinazie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 el zonnebloemolie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">25 g pijnboompitten
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">60 ml kippenbouillon
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">25 g boter
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1/2 tl gemberpoeder
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1/2 tl kaneel
							</ul>
							<hr>
							<h1 class="green notop">Kipfilet met spinazie</h1>
						<?php if(!$bereiding ==""){?>
						<h3>Bereiding</h3>
						<div class="bereid-tekst">
							1.  Snijd de kipfilet in dunne reepjes. Pel de ui en snijd in ringen. Pel de knoflook en snijd fijn. Halveer de chilipeper in de lengte,verwijder de zaadjes en snijd de peper fijn. Zoek de spinazie uit, was grondig en laat goed uitlekken.
<br />
<br />2.  Verhit de olie in een pan of wok. Voeg de kipreepjes toe en braad ze daarin 3-4 min. tot de reepjes rondom goudbruin zijn. 
<br />
<br />3.  Zet het vuur lager. Voeg de ui, knoflook en chilipeper toe. Verwarm het geheel nog 3-4 min. en roer er af en toe door. Voeg de pijnboompitten toe. 
<br />
<br />4.  Bak de pijnboompitten 2 min. Giet er de bouillon bij en laat het geheel nog 2 min. pruttelen. Voeg boter en specerijen toe. Voeg zodra de boter gesmolten is de spinazie toe. Laat nog ca. 3 min. zachtjes pruttelen.
						</div>
						<?php } ?>
						<?php if(!$kooktips ==""){?>
						<h3>Kooktips</h3>
						<div class="kooktips">
							Meng de kipreepjes, pijnboompitten en spinazie bij voorkeur al in de pan of wok goed dooreen voor u het gerecht serveert.
						</div>
						<?php } ?>						
						<?php if(!$serveren ==""){?>
						<h3>Serveren</h3>
						<div class="serveren">
							Serveer hierbij gekookte rijst of couscous. Geef er als dessert een frisse fruitcarpaccio met een citrussaus bij.
						</div>
						<?php } ?>
						<br />
						Bekijk dit recept online op <a href="https://www.sameneenkoekopen.nl/recept/Kipfilet-met-spinazie">www.sameneenkoekopen.nl/recept/Kipfilet-met-spinazie</a><br /><br /><br />
						<div class="background:#5CB85C;"><a href="http://www.sameneenkoekopen.nl/recepten/recept.php?id=278&print=1"><span style="color:#fff;text-decoration:none;background:#5CB85C;padding:10px 20px;">Print dit recept</span></a></div>