SELECT id from recepten where naam = 'Tandoori kipfilet' Tandoori kipfilet || SEKK Recepten

Bereiden in: Pan of Wok

Voorbereiding: 10 minuten

Bereiding: 20 minuten

Ingrediënten (4 pers.)

500 gram kipfilet of dijvlees
1-2 el tandooripasta
500 ml biogarde-yoghurt
3 el arachideolie
1 ui
1 knoflookteentje
1 pakje gezeefde tomaten (370 g)
1 tl chilipoeder
125 ml creme fraiche
2 el fijngehakte koriander

Stel hier zelf
uw pakket samen

Voedingswaarde

495 kcal / 2080 kj
34 gram vet
38 gram eiwit
9 gram koolhydraten
2 gram vezels

Geef je oordeel

Dit recept is 10x beoordeeld. Gem. beoordeling: 9.4

Recepten > Kip > Tandoori kipfilet

Tandoori kipfilet

Bereiding

1 Halveer de kipfilets. Roer de tandooripasta en de biogarde-yoghurt door elkaar. Verdeel over de kipfilets. Dek ze af met plasticfolie en laat ca. 3 uur in de koelkast intrekken.

2 Snijd de kipfilets in niet al te kleine blokjes. Verhit 1-2 el. arachideolie in een pan of wok. Roerbak daarin de blokjes kipfilet ca. 10 min. tot ze goudbruin zijn. Neem ze uit de pan en houd ze warm. Pel de ui en knoflook en snijd ze fijn.

3 Verhit de rest van de olie. Roerbak daarin de ui ca. 3 min. Voeg de knoflook, tomaten en chilipoeder toe en verwarm het geheel ca. 6 min. Roer steeds goed door. Voeg de blokjes kipfilet en de creme fraiche toe en meng alles goed dooreen. Breng op smaak met zout en peper. Verwarm nog even kort door. Garneer met koriander en serveer direct.

Kooktips

Wilt u liever wat tijd besparen? Snijd dan de kipfilets al voor het marineren in stukjes, in plaats van erna.

Serveren

Serveer hierbij gekookte rijst, die u garneert met roosjes van radijs en fijngehakte peterselie.

Wist u dit?

'Tandoori ' is afgeleid van het woord tandoor, een traditionele leemoven waarin het gemarineerde vlees wordt gegrild. Tandooripasta kunt u in de supermarkt kopen.

Kipfilet met dragon

Mexicaans rijstgerecht

Al het benodigde vlees in onze recepten is te vinden in onze vleespakketten. Deze kunt u hieronder bestellen.

Aan

Van

Ik wil ook op de hoogte blijven van aanbiedingen en actie's

Vul ook je naam in en ontvang een gratis Rollade t.w.v. € 14,95 bij je eerste bestelling

Bericht

<h3>Tandoori kipfilet</h3>
						<h3 class="top80">Ingrediënten</h3>						
							<ul class="ingr">
							<li itemprop="recipeIngredient">500 gram kipfilet of dijvlees
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1-2 el tandooripasta
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">500 ml biogarde-yoghurt
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">3 el arachideolie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 ui
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 knoflookteentje
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 pakje gezeefde tomaten (370 g)
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 tl chilipoeder
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">125 ml creme fraiche
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">2 el fijngehakte koriander
							</ul>
							<hr>
							<h1 class="green notop">Tandoori kipfilet</h1>
						<?php if(!$bereiding ==""){?>
						<h3>Bereiding</h3>
						<div class="bereid-tekst">
							1. Halveer de kipfilets. Roer de tandooripasta en de biogarde-yoghurt door elkaar. Verdeel over de kipfilets. Dek ze af met plasticfolie en laat ca. 3 uur in de koelkast intrekken.
<br />
<br />2. Snijd de kipfilets in niet al te kleine blokjes. Verhit 1-2 el. arachideolie in een pan of wok. Roerbak daarin de blokjes kipfilet ca. 10 min. tot ze goudbruin zijn. Neem ze uit de pan en houd ze warm. Pel de ui en knoflook en snijd ze fijn.
<br />
<br />3. Verhit de rest van de olie. Roerbak daarin de ui ca. 3 min. Voeg de knoflook, tomaten en chilipoeder toe en verwarm het geheel ca. 6 min. Roer steeds goed door. Voeg de blokjes kipfilet en de creme fraiche toe en meng alles goed dooreen. Breng op smaak met zout en peper. Verwarm nog even kort door. Garneer met koriander en serveer direct.
						</div>
						<?php } ?>
						<?php if(!$kooktips ==""){?>
						<h3>Kooktips</h3>
						<div class="kooktips">
							Wilt u liever wat tijd besparen? Snijd dan de kipfilets al voor het marineren in stukjes, in plaats van erna.
						</div>
						<?php } ?>						
						<?php if(!$serveren ==""){?>
						<h3>Serveren</h3>
						<div class="serveren">
							Serveer hierbij gekookte rijst, die u garneert met roosjes van radijs en fijngehakte peterselie.
						</div>
						<?php } ?>
						<br />
						Bekijk dit recept online op <a href="https://www.sameneenkoekopen.nl/recept/Tandoori-kipfilet">www.sameneenkoekopen.nl/recept/Tandoori-kipfilet</a><br /><br /><br />
						<div class="background:#5CB85C;"><a href="http://www.sameneenkoekopen.nl/recepten/recept.php?id=115&print=1"><span style="color:#fff;text-decoration:none;background:#5CB85C;padding:10px 20px;">Print dit recept</span></a></div>